Meningkatkan daya tahan tubuh adalah suatu keharusan jika ingin memiliki tubuh yang sehat. Daya tahan tubuh yang kuat akan membuat kita terhindar dari resiko infeksi penyakit yang diakibatkan oleh virus dan bakteri. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh yaitu sarapan sehat, mengkonsumsi makanan bergizi, olahraga, berpikiran positif dan mencukupi waktu istirahat.
Kebanyakan orang, setiap harinya melewatkan sarapan pagi. Entah karena kesiangan, terburu-buru, diet, atau berbagai alasan lainnya seperti mengalami sakit perut ketika sarapan karena tidak terbiasa. Namun, sarapan pagi itu sangat penting bagi tubuh kita sebagai manusia yang memerlukan banyak energi. Karena selama kita tidur, organ yang ada ditubuh kita itu tetap bekerja dan energi yang dipakai oleh tubuh untuk menjalankan fungsi metabolisme dan fisiologis itu didapat dari glukosa dalam darah, glikogen liver, dan asam lemak bebas. Yang mengakibatkan, kadar gula dalam darah, glikogen dan insulin berkurang. Maka, oleh sebab itu sarapan pagi yang bernutrisi sangat penting untuk meningkatkan kembali energi yang ada di dalam tubuh.
Untuk sarapan sehat, harus mengandung: Karbohidrat, yang bisa didapat dari makan kentang, nasi, mie, pasta atau roti. Protein, bisa didapat dari sumber makanan seperti telur, daging ayam, ikan, dan daging sapi. Vitamin dan mineral, terutama banyak terdapat dalam sayuran dan buah-buahan. Semua bahan diatas bisa disusun menjadi satu sebagai menu sarapan dan lauk pauk.
Di Indonesia ini sudah tersedia produk sarapan sehat yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin dan mineral yaitu Energen. Energen mengandung Karbohidrat, Protein, Kalsium dan Vitamin seperti Vitamin A, vitamin B1, B2, B6, B12, Vitamin D, Vitamin E, Asam folat dan Kalsium yang dibutuhkan tubuh sebagai asupan gizi dan daya tahan tubuh. Energen juga hadir dalam varian rasa seperti jagung, cokelat, vanila, kacang hijau dan jahe. Di setiap varian rasa, energen memiliki kandungan nutrisi yang telah memenuhi syarat komposisi untuk sarapan sehat yang diperlukan baik oleh anak-anak maupun orang dewasa.
Energen ini sangat baik dikonsumsi sebagai sarapan sehat sebelum jam 09.00. Karena sarapan pagi yang dilakukan sebelum pukul 09.00 memberikan dampak yang luar biasa bagi tubuh, apalagi bagi yang beraktivitas. Lantas, Mengapa harus sebelum jam 09.00 pagi? Tubuh kita membutuhkan asupan energi setelah 6 – 7 jam istirahat tidur malam. Saat sarapan, otak kembali mendapat asupan nutrisi. Ketika menerima asupan makanan dan nutrisi, otak mendapat sinyal bahwa tubuh sudah siap memulai aktivitas hari ini. Otak pun akan membangunkan sistem di tubuh dan memulai proses metabolismenya untuk menjalankan berbagai aktivitas seharian.
Karena secara rata-rata yang tidak pernah sarapan memiliki daya pikir dan kemampuan mengingat yang lebih rendah dibandingkan mereka yang sarapan setiap pagi sebelum beraktivitas. Manusia membutuhkan nutrisi baru hingga siang hari untuk mendukung stamina dan konsentrasi selama berkativitas. Untuk bisa menangkap ilmu dengan baik tentu membutuhkan konsetrasi yang maksimal. Maka dari itu, Energen sangat cocok dikonsumsi sebagai sarapan sehat karena selain energen sangat banyak kandungan sarapan sehat, energen pun dapat disajikan secara cepat dan praktis.
Manfaat mengkonsumsi energen setiap pagi adalah
- Energen merupakan susu sekaligus sereal
- Energen lebih padat dan mengenyangkan
- Energen memberikan asupan gizi yang seimbang
- Vitamin yang terdapat di dalam energen dapat meningkatkan daya tahan tubuh
Semoga dengan mengkonsumsi energen sarapan sehat dapat mendukung terciptanya generasi yang berprestasi dan membawa pengaruh positif untuk Indonesia.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar